皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店の後藤です❗️
今回はブロッコリーについてです
皆さんブロッコリーにはどんな効果があるか知っていますか？
ブロッコリーの効果
・疲労回復
・風邪の予防
・癌の予防
・老化防止
といった効果があります
さらにブロッコリーはビタミンCが豊富に含まれておりgあたりの量はなんとレモンよりも多く含まれています。
レモンを食べてビタミンCを摂るよりブロッコリーを食べてとったほうが楽だと思います
またブロッコリーには妊娠されている方に必要な葉酸が多く含まれている為、妊娠初期に適量を摂取することで、胎児の先天性の異常である神経管閉鎖障害のリスクを低下させます
ぜひブロッコリーを皆さん食べましょう
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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